Мастер-класс «Mindfulness»
Мастер-класс проходит в рамках городского фестиваля психопросвещения PSYFEST 2021: осеннее обострение
Ведущая — Полина Свечникова, врач-психиатр ПКБ № 4 им. П.Б. Ганнушкина.
Mindfulness — одно из современных направлений психотерапии и практика развития осознанноти на основе восточных медитативных систем. Она помогает сохранять спокойствие и равновесие в напряженном ритме сегодняшне жизни, развивает самоконтроль, эмоциональный интеллект и эмпатию. На мастер-классе вы познакомитесь с техниками Mindfulness и узнаете как современная наука объясняет ее эффективность.
Регистрация