Семинар проходит в рамках городского фестиваля психопросвещения PSYFEST 2022: весеннее обострение
Ведущая — Дарья Кидинова, медицинский психолог Клиники расстройств пищевого поведения ПКБ № 1 им. Н.А. Алексеева
Различные внешние факторы (культура, СМИ, тренды, традиции и тд) влияют на людей, что совершенно естественно, поскольку это помогает нам социализироваться и адаптироваться. Но есть процессы, не требующие внешнего контроля. К одним из таких относится приём пищи: наш организм сам знает, что ему нужно. Однако системы питания пытаются решать за нас сколько, когда и что есть, способствуя игнорированию наших истинных потребностей и внутренних сигналов.
Осознанность — это не очередной тренд, это выбор в пользу налаживая связи с собой на уровне тела, мыслей и эмоций. В том числе, и в питании.
На нашем вебинаре мы обсудим сходства и различия интуитивного и осознанного питания и проведём практику, направленную на развитие осознанности во время приёма пищи.