Мастер-класс "Баланс напряжения и расслабления: влияние на жизнь"
Мастер-класс проходит в рамках фестиваля психопросвещения PSYFEST в РАНХиГС
Ведущие:
Мария Ермакова, медицинский психолог НПЦ ПЗДП им. Г.Е. Сухаревой
Марина Башкова, медицинский психолог НПЦ ПЗДП им. Г.Е. Сухаревой
Наша психика и тело всегда реагируют на происходящее в жизни. Одними из базовых реакций, являются напряжение и расслабление. Иногда мы перестаем замечать, как удерживаем напряжение и не расслабляемся, это приводит к повышению уровня тревоги. А высокий уровень тревоги приводит к эмоциональному истощению, нарушению сна, перепадам настроения и т.д. Для того, чтобы этого избежать, важно замечать процессы напряжения и расслабления, и стараться сохранять баланс. Именно этому психологи Центра им. Г.Е. Сухаревой научат вас на мастер-классе.
Регистрация