Интерактивный семинар "Методы самопомощи при бессоннице"

Семинар проходит в рамках городского фестиваля психопросвещения PSYFEST 2023: весеннее обострение

Психология и самопознание 6+

Ведущие

Ольга Сячина, медицинский психолог ПКБ № 4 им. П.Б. Ганнушкина

Василий Дозорцев, медицинский психолог ПКБ № 4 им. П.Б. Ганнушкина

Жизнь в большом городе сопровождается высоким уровнем стресса, быстрым ритмом жизни, поэтому потребность в качественном отдыхе особенно сильна. Многие люди сталкиваются с той или иной формой нарушений сна, которые влияют на качество жизни. В такой ситуации сложно понять причины бессонницы, что можно предпринять, стоит ли привлекать специалистов. На семинаре мы обсудим, как выглядят нарушения сна с точки зрения одного из наиболее доказательных методов психотерапии — когнитивно-поведенческой терапии. Разберем техники самопомощи и опробуем некоторые из них.

Поделиться:

374 дня назад
19 мая 2023 12:00–13:30

Москва
1-й Боткинский проезд, д.7, стр.1
Показать на карте

Уже есть билет
Восстановить

Поделиться:

Связь с организатором

Напоминаем, что для того чтобы восстановить билет организатору можно не писать.

На этот адрес придёт ответ от организатора.

Подпишитесь на рассылку организатора

Восстановление билета

Введите адрес электронной почты, указанный при регистрации на событие

Обращаем внимание на то, что билеты должны были прийти к вам на почту сразу после покупки.

Возврат билета

Если вы хотите вернуть билеты, вы можете сделать это по ссылке из письма с билетами или оформить запрос организатору в вашем  личном кабинете.

Подробнее о возврате билетов