Интерактивный семинар "От критики к заботе: как развить сострадательное отношение к себе”
Семинар проходит в рамках городского фестиваля психопросвещения PSYFEST 2025: весеннее обострение
Ведущая — Мадина Мальсагова, медицинский психолог НПЦ психического здоровья детей и подростков им. Г.Е. Сухаревой
В современном мире, где высокие требования и уровень стресса становятся нормой, умение заботиться о себе и проявлять к себе сострадание становится особенно актуальным. На семинаре мы обсудим, почему наш мозг критикует нас в сложный период и как мы можем научиться поддерживать и проявлять сострадательное отношение к себе.
Мы рассмотрим простые и эффективные техники самосострадания, которые помогут справиться с высоким уровнем самокритики и стыда.
Регистрация