Ведущая — Эмилия Джавадова, медицинский психолог НПЦ психического здоровья детей и подростков им. Г.Е. Сухаревой
Она сжимает грудь, отнимает сон и мешает дышать. Но что, если тревога — не враг, а сигнал?
На интерактивном семинаре «Тревога: инструкция по применению» мы с вами постараемся:
Понять: откуда берется тревога и зачем она нужна?
Разобраться: каких проявлений тревоги совершенно не стоит бояться, а когда важно обратиться за поддержкой?
Отследить: как работают механизмы тревоги, что ее подкрепляет и как не попасться к ней «на крючок»
Решить: что вы сможете делать (а чего лучше не делать), чтобы «подружиться» с тревогой и улучшить свое качество жизни.
Напоминаем, что для того чтобы восстановить билет организатору можно не писать.
Если вы хотите вернуть билеты, вы можете сделать это по ссылке из письма с билетами или оформить запрос организатору в вашем личном кабинете.