Ведущая - Элеонора Егиазарян, медицинский психолог Центра ментального здоровья
В условиях мегаполиса наше ментальное здоровье подвергается постоянной перегрузке: мозг работает в режиме перманентной бдительности, порождая фоновую тревогу и мышечное напряжение. Но что, если вы можете научиться не просто «расслабиться», а целенаправленно переключать нервную систему в режим восстановления?
Мастер-класс «Релаксация» — это практическое руководство по такой перезагрузке. Вы освоите техники, основанные на данных нейробиологии, которые позволяют через тело напрямую влиять на состояние ума, снижая уровень стресса и возвращая психике ресурсное состояние. В результате вы получите работающие инструменты для системной поддержки ментального здоровья и сможете самостоятельно применять их в городской среде.
Москва
1-й Боткинский проезд, д.7, стр. 1
Показать на карте
Уже есть билет
Восстановить
Напоминаем, что для того чтобы восстановить билет организатору можно не писать.
Если вы хотите вернуть билеты, вы можете сделать это по ссылке из письма с билетами или оформить запрос организатору в вашем личном кабинете.