Ведущая - Анастасия Зинкевич, медицинский психолог НПЦ психического здоровья детей и подростков им. Г.Е. Сухаревой
В современном мире цифровая реальность плотно вошла в нашу жизнь, часто «съедая» время и энергию. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — это мощный инструмент, который помогает осознать свои внутренние реакции на онлайн-среду и выстроить здоровые границы между виртуальным и реальным
- основные психологические механизмы зависимости от цифровых устройств
- способы выявления и изменения деструктивных мыслей и привычек, связанных с использованием гаджетов
- техники КПТ для улучшения саморегуляции и повышения качества жизни
- практические рекомендации по осознанному взаимодействию с цифровым контентом
Напоминаем, что для того чтобы восстановить билет организатору можно не писать.
Если вы хотите вернуть билеты, вы можете сделать это по ссылке из письма с билетами или оформить запрос организатору в вашем личном кабинете.