Городской фестиваль психопросвещения «PSYFEST 2026: весеннее обострение» пройдет с 24 по 26 апреля в центре «Благосфера» (1-й Боткинский проезд, д.7, стр.1). Гостей ждет масштабная программа семинаров, мастер-классов, групповая психотерапия, арт-терапия, телесно-ориентированная терапия, психологические тренинги, индивидуальные встречи с психологами, психиатрами и психотерапевтами, которые помогут разобраться в себе и найти пути выхода из непростых жизненных ситуаций. 

Друзья, программа фестиваля насыщенна и разнообразна, но имеются ограничения по количеству участников в некоторых активностях. Поэтому рекомендуем вам оперативно регистрироваться на заинтересовавшие вас семинары и мастер-классы. На активностях с ограничениями по вместимости приоритет будет у тех, кто на них зарегистрировался, проход в аудитории по билетам.

  Как перестать зависеть от чужого мнения и научиться опираться на себя? Откуда берутся эмоции, для чего они нужны и как с ними быть? Как трансформировать зону комфорта? Как пережить кризис среднего возраста? Каким оьразом справляться с тревогой? Что такое треугольник Карпмана? Как мыпредаем свои мечты? Как не сойти с ума, пытаясь быть лучшим? Как вести себя уверенно? Какова психология разных поколений? Почему мы манипулируем теми, кого любим? Как использовать  лень продуктивно? Как справлять с паническими атаками?  На эти и многие другие вопросы вы получите ответы с 24 по 26 апреля.  

Приходите! Будет океан полезной информации, теплое общение, розыгрыши призов! Посвятите эти выходные себе и своему психическому здоровью!

Участие в фестивале бесплатное. Внимание, на каждую активность необходимо зарегистрироваться отдельно. Количество мест на мастер-классах может быть ограничено.

Внимание! В связи с высокой востребованностью фестивальной программы, при опоздании на активность более чем на 5 минут, Ваше место может быть занято более пунктуальным посетителем.

РАСПИСАНИЕ

24 апреля (пятница) 

Галактика Луна:

12:00 – Интерактивный семинар "Культ (без)успеха: как не свихнуться, пытаясь быть лучшим"
13:30 – Интерактивный семинар "Расшифровка ДНК психотравмы: где пересекаются гении и психопаты"
15:30 – Интерактивный семинар "Страх одиночества: между привязанностью и зависимостью"
17:00 – Мастер-класс: "Инклюзивный театр как средство арт-терапии подростков и профилактика профессионального выгорания сотрудников"
18:30 – Интерактивный семинар "Жертва-Спасатель-Преследователь — треугольник Карпмана в повседневной жизни"
20:00 – Интерактивный семинар "Женские ошибки в общении с мужчинами"

Млечный Путь:

19:15 – Мастер-класс "Алгоритм самостоятельной работы с метафорическими картами (МАК) на примере колоды Анны Фениной "Сила стаи"

Галактика Солнце:

12:00 – Мастер-класс "Эмоции в нашем теле"
13:30 – Мастер-класс по арт-терапии "Секрет светлячка"
15:30 – Мастер-класс "Мнемотехники: теория и практика"
17:00 – Интерактивный семинар "Технологии счастливой жизни: как биохакинг и нейрохакинг помогают нашему ментальному здоровью"
18:30 – Мастер-класс "Арт-терапевтическая техника "Рисуем чувства"
 

Большая Медведица:

12:00 – Интерактивный семинар "Что есть здоровые отношения"
13:30 – Интерактивный семинар "Проявления ПТСР у подростков, возможности помощи в психотерапии"
15:30 – Интерактивный семинар "Психология True Crime: почему мы интересуемся историями о преступлениях и что это говорит о нашей психике"
17:00 – Интерактивный семинар "Как родные нас сводят с ума? — Семинар для нейроособенных и их близких"
18:30 – Интерактивный семинар "Деменция и факторы риска"
 

Медиацентр:

12:00 – Интерактивный семинар "Самооценка и самоценность: как перестать зависеть от чужого мнения и научится опираться на себя?"
13:30 – Семинар-тренинг "Счастье как навык: как позитивные эмоции меняют нашу жизнь"
15:30 – Интерактивный семинар "Наши внутренние барьеры: почему мы сами себя останавливаем — и как начать двигаться"
17:00 – Интерактивный семинар "Запретные чувства. Как их не бояться? Все про обиду и зависть"
18:30 – Интерактивный семинар "Что нужно знать в 40 лет, чтобы не беспокоиться о работе в 60. И что делать в 60 лет, если вы этого не знали раньше"
20:00 – Интерактивный семинар "Трансформация зоны комфорта. Что это значит и зачем она нужна?"

Стратосфера:

12:00 – Мастер-класс "Мышечная релаксация по Джекобсону"
13:30 – Интерактивный семинар "Лень как ресурс. Как исползовать её продуктивно"
15:30 – Интерактивный семинар "Наш голос как ключ к пониманию и совершенствованию личности!"
17:00 – Интерактивный семинар "Принимай себя каждый день. Нейронаучный подход к самопринятию, уверенности и любви к себе"
18:30 – Интерактивный семинар "Почему мы манипулируем теми, кого любим? Как созависимость превращает отношения в игру без правил и что с этим делать?"
 

Малая Медведица:

12:00 – Мастер-класс "Психологическая трансформационная игра "Папины дочки"
16:00 – Мастер-класс "Психологическая трансформационная игра "Самосаботаж"
 

Ноосфера:

12:00 – 18:00 - Консультации психологов, психотерапевтов, психиатров

25 апреля (суббота) 

Галактика Луна:

12:00 – Интерактивный семинар "Тревога: от химии мозга к саморегуляции"
13:30 – Интерактивный семинар "Как ментальное здоровье влияет на физическое"
15:30 – Интерактивный семинар "Кризис среднего возраста: как пережить и использовать для благополучия во второй половине жизни"
17:00 – Мастер-класс "Стресс под контролем: практические техники здесь и сейчас"
18:30 – Интерактивный семинар "Ассертивность: как защитить себя и не ранить других. Искусство уверенного поведения"
20:00 – Трансформационный тренинг "Услышь и пойми себя"

Млечный Путь:

12:00 – Мастер-класс "Оригами — путь к гармонии"
13:30 – Мастер-класс "Сила внутри"

Галактика Солнце:

12:00 – Мастер-класс "Стрессоустойчивость. Рисование как техника снятия эмоционального напряжения"
13:30 – Мастер-класс "Точки понимания"
15:30 – Мастер-класс "Сенсорная карта состояний"
17:00 – Интерактивный семинар "Почему мы ссоримся из-за ерунды?"
18:30 – Мастер-класс по арт-терапии "Путешествие к своим ресурсам и силам"
20:00 – Мастер-класс "Креативное письмо"

Большая Медведица:

12:00 – Мастер-класс "Интерактивный театр для детей и взрослых"
13:30 – Интерактивный семинар "Жизнь с особенным ребенком"
15:30 – Интерактивный семинар "Поведенческая активация при депрессии"
17:00 – Интерактивный семинар "Базовый минимум. Основные психологические потребности"
18:30 – Интерактивный семинар "Социальный фастфуд: почему мы заменяем глубокую близость поверхностным общением?"
20:00 – 

Медиацентр:

12:00 – Интерактивный семинар "От "терпи" до "я выбираю себя": психология разных поколений"
13:30 – Интерактивный семинар "Профилактика ментальных расстройств — самая важная гигиена, о которой никто не думает"
15:30 – Интерактивный семинар "Комплексное ПТСР"
17:00 – Дискуссия — "СДВГ. Как жить с расстройством? И как лучше понять свои особенности (даже если диагноза нет)?" с психиатром, участницей подкаста "Справиться проще" Анастасией Афанасьевой и командой Радио "Зазеркалье"
18:30 – Интерактивный семинар "Сам себе палач. Как мы предаем свои мечты?"
20:00 – 

Стратосфера:

12:00 – Интерактивный семинар "Как легко встроить в свою жизнь здоровые пищевые привычки"
13:30 – Интерактивный семинар "Уж замуж невтерпеж: браки и разводы. На чем строятся современные отношения в мегаполисе?"
15:30 – Мастер-класс по технике речи "Раскрой свой голос и силу слова!"
17:00 – Мастер-класс по когнитивной тренировке "Улучши свою память и внимание"
18:30 – Интерактивный семинар "Нейрохимия эмоций"
20:00 – Интерактивный семинар "Я в зеркале Мы: как не потерять Себя в отношениях?"

Малая Медведица:

12:00 – Интерактивный семинар "Лучшие годы в школе, или как превратить первые неудачи в успех"
13:30 – Группа психологической помощи и поддержки

 

Ноосфера:

12:00 – 18:00 - Консультации психологов, психотерапевтов, психиатров

26 апреля (воскресенье) 

Галактика Луна:

12:00 – Интерактивный семинар "Агрессия: используем гнев как ресурс”
13:30 – Иммерсивный театр терапевтических техник "Где найти того человека, который придет и решит все ваши проблемы?"
15:30 – Мастер-класс "Mindfulness- практика осознанности для снижения стресса и тревоги"
17:00 – Интерактивный семинар "Панические атаки и тревожность: как распознать и как совладать"
18:30 – Интерактивный семинар "Психоанализ — искусство видеть невидимое или наука читать между строк?"
20:00 – Ответы экспертов на тайные вопросы

Млечный Путь:

12:00 – Мастер-класс "Внутри меня каракули: снятие стресса и напряжения"
 

Галактика Солнце:

12:00 – Интерактивный семинар "Информационный невроз: синдром дефицита внимания 21-го века"
13:30 – Мастер-класс "Нарциссы и психопаты: инструкция по выживанию"
15:30 – Интерактивный семинар "Сон как стратегический ресурс: наука, практика, эффективность"
17:00 – Тренинг "Уверенность в общении: управляем тревогой в отношениях с другими"
18:30 – Презентация творческого проекта с участием людей с ментальными особенностями "Рождение мифа"
 

Большая Медведица:

12:00 – Интерактивный семинар "Быстрее! Выше! Сильнее! Спортивная психолгия не только в спорте, но и в повседневной жизни"
13:30 – Интерактивный семинар "Трудности перевода или, о чем говорит лень"
15:30 – Интерактивный семинар "Основные виды зависимостей и способы их лечения и профилактики"
17:00 – Интерактивный семинар "Эмоциональное выгорание: распознать, предотвратить, преодолеть"
 

Медиацентр:

12:00 – Интерактивный семинар "Эмоции – друг или враг? Откуда берутся эмоции, для чего они нужны и как с ними быть"
13:30 – Интерактивный семинар "Пограничное расстройство личности. Что нового говорят исследования?"
15:30 – Интерактивный семинар "Возможна ли реальная помощь при ПТСР?"
17:45 – Интерактивный семинар PCinema — Психолого-психиатрический разбор фильма "Палмер"

Стратосфера:

12:00 – Интерактивный семинар-тренинг "Что бы вы сделали? Психологический симулятор стресса"
13:30 – Интерактивный семинар "Любовный контракт: договориться о деньгах, быте и границах до того, как накопятся обиды (современные отношения и как в них разобраться)"
15:30 – Интерактивный семинар "Обратная сторона подвига. Психотравма у военных, полиции, МЧС, медиков и психологов"
17:00 – Интерактивный семинар с техниками транзактного анализа "Почему со мной опять это произошло?"
18:30 – Интерактивный семинар "Рядом, но далеко — специфика отношений с зависимым человеком"

Малая Медведица:

12:00 – Мастер-класс с метафорическими картами "Путешествие внутрь себя через призму внешнего мира"
13:30 – Мастер-класс с метафорическими картами "Путешествие внутрь себя через призму внешнего мира"
 

Ноосфера:

12:00 – 18:00 - Консультации психологов, психотерапевтов, психиатров 
18:30 – 19:45 - Тренинг по танцевально-двигательной терапии «Московская недвижимость. Зачерствело тело — зачерствел и сам. Почему слабость — это сила»

Участие бесплатное, на каждую активность необходимо зарегистрироваться отдельно. Количество мест на мастер-классах может быть ограничено.

Полезная инфа по психологии и психотерапии, а также фото/видео с фестиваля и розыгрыши призов в наших пабликах:

Telegram:   https://t.me/s/pkb1alekseeva

VK:  https://vk.com//pkb1alekseeva/

MAX: https://max.ru/id7726050389_gos