Ведущая — Мария Иванова, медицинский психолог МНПЦ Наркологии
На мастер-классе мы разберём, что такое mindfulness, или осознанность и какую роль она играет в поддержании психологического благополучия. Вы узнаете, как практика осознанности помогает справляться со стрессом и тревогой и сохранять внутреннюю устойчивость в условиях повседневной нагрузки.
В практической части познакомимся с техниками осознанности и на собственном опыте почувствуем их эффект. Мы разберем простые инструменты, которые можно сразу применять в жизни для повышения стрессоустойчивости и личной эффективности.
Москва
1-й Боткинский проезд, д.7, стр. 1
Показать на карте
Уже есть билет
Восстановить
Напоминаем, что для того чтобы восстановить билет организатору можно не писать.
Если вы хотите вернуть билеты, вы можете сделать это по ссылке из письма с билетами или оформить запрос организатору в вашем личном кабинете.