Ведущая — Мария Иванова, медицинский психолог МНПЦ Наркологии
На мастер-классе мы разберём, что такое mindfulness, или осознанность и какую роль она играет в поддержании психологического благополучия. Вы узнаете, как практика осознанности помогает справляться со стрессом и тревогой и сохранять внутреннюю устойчивость в условиях повседневной нагрузки.
В практической части познакомимся с техниками осознанности и на собственном опыте почувствуем их эффект. Мы разберем простые инструменты, которые можно сразу применять в жизни для повышения стрессоустойчивости и личной эффективности.
ООО «ТаймПэд Лтд» не является исполнителем
Москва
1-й Боткинский проезд, д.7, стр. 1
Показать на карте
Уже регистрировались?
Вы можете восстановить билет
Напоминаем, что для того чтобы восстановить билет организатору можно не писать.